Convite especial!

Olá á todos vocês! Faz um tempão que não post aqui, certo? Bem, gostaria de convidá-los para o espetáculo anual do meu studio. O tema é "30 anos de dança", onde terá algumas retrospectivas dos 30 anos de Suzana D'ávila! Será no dia 3/12/12 ás 20hs30min (apartir da 20hs video com depoimentos), no Teatro do Bourbon Country. Agora, a dona do studio não vende ais os ingressos. Então, apartir de hoje eles podem ser comprados diretamente da bilheteria do teatro do bourbon country (Endereço: Av. Túlio de Rose, 80 SUC, 301 A Passo D’Areia.) O horário de atendimento é: Segunda á sabádo = das 14hs ás 22hs Domingos = 14hs ás 20hs. Lembrando que gente, os ingressos podem acabar á qualquer hora, então, bora correr!  Abaixo, os preços!


Valores dos Ingressos:
Plateia Baixa R$ 50,00
Plateia Alta R$ 50,00
Camarotes R$ 50,00
Mezanino R$ 40,00
Galeria Lateral R$ 30,00
Galeria Lateral Mezanino R$ 20,00 

Aguardo vocês! 

September, 1st

Meio atrasado mas vai! hihi Enfim, como esquecer deste dia tão importante para mim, para você, e para todos nós, bailarinos, todos nós, apaixonados por dança! Um feliz dia das bailarinas para todas, continuem dançando, com toda a alma, continuem seguindo este lindo caminho, saltando, girando, e sendo feliz!

Aumentar a altura do seu arabesqué

Fala galera do EU DANÇO! Em primeiro lugar este post é totalmente créditos do Grand jette Que é um blog ótimo, recomendo á todos vocês! Não exagere para não se machucar OK?

1. Suba a perna em arabesque e apóie na barra ou outro objeto que sirva de apoio. Tente levantar a perna da barra, deixe no ar por 1 contagem de 8 e volte a apoiá-la.Lembre-se de estar com o corpo bem colocado, principalmente os quadris. Repita 4 ou 8 vezes. Tenha cuidado para que o tronco não caia para frente e mantenha os braços em primeira posição ou demi-bras. Repita com a outra perna. À medida que for dominando a altura da perna procure apóia-la em lugares mais altos ou se treinar sempre no mesmo lugar, tente subi-las mais alto no ar.

2. Na barra, de lado, fique em quinta posição e faça um tendu derrière com a perna de fora. Faça um cambré procurando flexionar as costas ao máximo, mas tendo o cuidado de não apoiar o peso do corpo no pé de trás. Quando atingir o máximo de flexão, comece a subir a costas trazendo a perna em um arabesque. Procure manter o mesmo ângulo entre a perna e as costas de quando você estava no cambré. Continue levando o tronco para frente e puxando a perna para fazer um pencheé. Depois volte para arabesque. Quando se olhar no espelho, se certifique de que a coluna está alinhada com a parte anterior da coxa da perna de apoio e não com a posterior, pois se estiver alinhada com a parte posterior, haverá dificuldade em aumentar a altura do arabesque e estressará a costas. Repita com a outra perna.

3. Deite com a barriga para baixo e curve as costas para cima, empurrando o chão com as mãos (que devem estar posicionadas embaixo dos ombros). Procure alongar o máximo que puder tendo o cuidado de não exagerar e se machucar. Quando sentir que estão bem aquecidas, volte à posição original. Levante as costas novamente e tente levantar as pernas uma de cada vez mantendo o en dehors. Para compensar, quando terminar o movimento com a s 2 pernas, sente com os pés sob as nádegas e alongue as costas com os braços a frente da cabeça. 

4. Deite de barriga em um banco ou uma mesa de modo que da cintura para cima seu corpo fique pendurado. Peça a um amigo para segurar seus pés e tente levantar o torso. Faça o exercício em séries de 3, porém no terceiro movimento tente manter a posição por alguns segundos. Se ficar inseguro em fazer esse exercício numa mesa ou banco, faça no chão e se não conseguir um amigo para ajudá-lo, tente levantar o torso sem levantar os pés. Para compensar, quando terminar o movimento com a s 2 pernas, sente com os pés sob as nádegas e alongue as costas com os braços a frente da cabeça. Se fizer o exercício anterior antes de fazer esse exercício, só é necessário compensar uma vez, depois do último exercício.

Passos

Fala galera do eu danço. Em primeiro lugar queria pedir desculpas por deixar o blog com moscas quase 1 mês, e temos que admitir que falta de oportunidade não foi. O que realmente aconteceu foi falta de criatividade. Eu já falei sobre diversos assuntos aqui, e estou ficando sem idéias. Por isso quem quiser dar idéias será sempre bem vindo. Agora vamos ao post. Eu achei uma coisa bem interessante, que é uns videos com os nomes dos passos e posições, e como são executados. Bora ver!

Relevé

Pirouette

Arabesques

Dévellopé

Petit Battement 

Posições dos pés

Posições dos braços

Spotting

Bourée en couru

Pas de bourée

Glissade

Fouettés 

Petit Allegro

Révérence

Entrechat

Turns in second

Alignments

Grand Battement

Pas de chat

Grand allegro

Ai que pena! São só esses! Espero que tenham gostado. Beijo e até o próximo post!

Nunca é tarde para ser feliz

Uma das perguntas que eu mais ouço e vejo em comunidades ou coisas relacionadas a ballet é "Estou muito velha para começar?". Bem, aqui começa a minha opinião. Eu comecei a fazer ballet com 11 anos. Eu acho que não seria tarde pra começar a fazer qualquer outra coisa, mas pra ballet é. Algumas -e não são poucas- bailarinas já são maravilhosas com 11 anos! Já fazem todas as coisas que, por enquanto, eu apenas sonho em fazer. Mas eu acho que começar tarde tem um lado positivo enorme. As bailarinas mais apaixonadas que eu conheço começaram tarde. Ainda que tudo pareça impossível demais, a gente segue em frente por amor. E o amor, que é a verdadeira essência de qualquer tipo de arte, não tem limite de idade. Junto a cada barreira que surge, surge também a satisfação de lutar e superar. É uma coisa que prende. Se fosse fácil não teria graça. Mas é por ser tão difícil, tão ingrato, é que se torna desafiador. E desafios mantem os seus pés no chão, ao mesmo tempo que te permitem voar cada vez mais alto.

"O maior prazer da vida é fazer o impossível"

Ar doce ar: Respiração

A respiração correta favorece a saúde de todos, mas dentro das artes corporais, como a dança, ela é decisiva para a qualidade expressiva e artística. A respiração incorreta possibilita um número menor de movimentos além de provocar uma ruptura na seqüência de harmonia da dança. A respiração adequada facilita, principalmente, a fluência do movimento, isto é, a precisão e continuidade do mesmo. A inalação deve ser associada a movimentos de expansão e liberação do corpo. A exalação deve ser associada a movimentos de contração. A prática dessa técnica permite a integração corporal, pois os exercícios trabalham o corpo como um todo indissociável, sem fragmentar movimentos de braços e pernas em que o centro fica esquecido. Além da melhora na expressividade, o método também ajuda a prevenir lesões, compensando relativamente os movimentos repetitivos. A respiração consciente é essencial no processo de compreensão do movimento, no trabalho simultâneo e harmônico de corpo e mente. O ideal é deixá-la fluir sem suspende-la ou bloqueá-la para que se tenha não somente uma substancial melhora na qualidade da dança e dos demais exercícios físicos, como também na qualidade de vida.

Adaptação do site http://www.comciencia.br/comciencia/handler.php?section=3&noticia=299
Créditos ao blog Vivendo e Dançando pela idéia de falar sobre a respiração na dança

Video: "A tragédia da primeira posição"

Ai que dó! Que dó!