Peso

Uma coisa que me incomoda muito é a questão do peso no ballet clássico e no jazz, os professores meio que tocam nisso, claro que sem ofender. "Não comam isso", "Cuidar pra não engordar", "Comeu bastante neste findi, heim?!". Estes dias uma amiga minha disse para mim tocar um pouco neste assunto aqui no blog, e eu achei uma boa.  Isso me incomoda muito, uma coisa pra refletir é como isso pode causar distúrbios alimentares muito sérios, não comigo (pelo menos eu acho), como anorexia, bulimia, entre outros distúrbios, a pessoa fica com aquela idéia fixa sobre ficar com o corpo perfeito e se enxerga sempre acima do peso. Então é um momento para se algum professor de dança, reflita. Pois poderá causar problemas, além de alimentares, psicológicos. Para pessoas que dançam por dançar, não para tornar disso uma profissão (assim como eu) acho que não deveriam por todo este peso nas costas das pessoas, enfim. Espero ter ajudado! E até o próximo post.

"Quebrar a sapatilha"

O que é "Quebrar a Sapatilha?", acho que você irá entender melhor se substituir a palavra "quebrar", pela palavra "moldar"... "Moldar a Sapatilha"... Mas como moldar a Sapatilha? A Sapatilha de Ponta tem que ser moldada nos pés da bailarina, conforme o uso. Assim, a sapatilha irá se moldar nos lugares certos. Tem gente que tenta moldar ela com as próprias mãos, isto é errado! Pois a sapatilha pode "quebrar" nos lugares errados, fazendo com que a bailarina não consiga usar a sapatilha corretamente, causando machucados, entre outras coisas.
O máximo que se deve fazer com as mãos é:
- Forçar a meia-ponta (forçando o box para cima, fazendo um "L" com a sapatilha)
- Forçar a ponta (forçando o box para baixo e curvando a palmilha, fazendo um "C" com a sapatilha)

Para ajudar a moldar a sapatilha, o melhor é "ponta, meia-ponta, ponta, meia-ponta", mas existe outros exercícios, muitos outros...

Espero ter ajudado em alguma coisa!

Fonte: http://pirouettes-carol.blogspot.com/2011/02/quebrar-sapatilha.html

Melhor sustentação para o adágio

Se você tem muita flexibilidade, mas não consegue subir as pernas nos movimentos lentos, experimente os exercícios a seguir. Eles ajudarão a aumentar a altura de passos como developpé e degagé en l’air, pois trabalharão a sua sustentação.

1. Faça um developpé de frente para a barra. Levante a perna, tirando-a da barra o máximo que conseguir, mesmo que seja uma altura que considere insignificante. Depois de uma contagem de 8, repouse a perna na barra novamente. Repita com a outra perna. Faça o exercício a la seconde.
2. 
   Faça developpé en fondu, dessa forma, a perna estará mais alta. Estique a perna de base tentando manter a altura.
3. Suba para o elevé em meia-ponta ou ponta e faça developpé. Desça para pied plat tentando manter a altura da perna.
4. Faça um fondu enquanto eleva a outra perna em passé, segure o pé e estenda a perna à frente mantendo a perna de base dobrada. Leve a perna esticada ao lado e se encaixe, mantendo os quadris alinhados. Solte o pé e tente manter a perna na altura em que estava quando sustentada pela mão.
5. Faça developpé com caneleira de 1 kg. Sua perna estará mais baixa que o habitual, mas com o tempo, quando fizer o developpé sem a caneleira, sentirá mais facilidade em manter altura e, conseqüentemente, em aumentá-la.

   
   

   Dicas muito boas! Mas nada melhor do que tentar experimentar no seu próprio corpo até encontrar a forma melhor para melhorar sua sustentação nos adágios! 

Como limpar a sapatilha

Olá á todos os bailarinos, bailarinas, dançarinos, enfim rs Hoje eu vim postar sobre como limpar a sapatilha de ponta. Há muitos metódos, principalmente na internet sobre como lavar sua ponta, mais normalmente a sapatilha fica desbotada, e fica feinha, vai perdendo o brilho e tal. Então hoje eu trouxe uma proposta nova para vocês é como limpar a sapatilha com alcóol, isso mesmo, alcóol. Então vamos ver.

Material:

Algodão e álcool

Como usar: Peque o algodão, umedeça com o álcool, sem deixar muito molhado, e vá passando em cima da sujeira esfregando bem.... Vai trocando de algodão quando perceber que o que estava usando já estiver ficando sujinho... E vai umedecendo o algodão com o álcool toda vez que este for secando... Sua sapatilha vai ficar um pouco húmida, mas nada que um bom sol não resolva!
Depois é só deixar sua sapatilha no varal para secar bem!! Somente tire do varal depois que estiver bem sequinha. Enfim, espero que aproveitem as dicas. Até o próximo post!

Espetáculo

Hello gente bonita do eu danço! Então como eu já havia falado falta pouco para o dia do espetáculo, o espetáculo acontecerá no dia 23/06/12 no teatro do CIEE, o horário eu não me lembro exatamente, mas assim que souber eu digo para vocês. Os ingressos podem ser adquiridos no studio com a Suzana, e se eu não me engano custam R$30,00. E garanto que é um ótimo espetáculo, todos devem ir. Enfim, voltei á dançar. Eu estava doente com catapora, e não poderia correr o risco de contaminar minhas colegas ainda mais bem em época de espetáculo, enfim, fiquei 2 semanas sem dançar, mas ontem já fui para a aula. Cheguei atrasada. Mas peguei os exercicios de jeté, battement, plié, e coisas assim. Depois peguei toda a aula de jazz, que foi os exercicios, e mais um circuito (bem cansativo) mas foi muito bom! Enfim, estou meio sem tempo pra postar, por causa da escola, dos ensaios enfim, preciso me dedicar ao máximo, quem quiser assistir, como disse ali em cima é só dar uma passadinha no studio. O blog do studio é suzanadavila.blogspot.com, visita lá! Um beijo, e aqui em baixo está o video. Até o próximo post.

Ensaio geral

Hey bailarinos peço que me desculpem por sumir. Afinal, acho que me entendem né. Semana de provas... sem pc... sem lan house enfim. Mas hoje eu estou postando para vocês. Sabádo tem o primeiro ensaio geral para a reapresentação de "Alice no país das maravilhas", que será no dia 26 de junho no teatro do CIEE. Eu vou fazer parte dos "Relógios" do coelho de Alice. É uma coreografia de jazz, básica, muito básica. Mas é bem divertida... Ah, hoje tive aula de jazz e de ballet. Na aula de ballet inovamos um pouco. E meu écart tá quaseeeeeeeeeeee (mentira) saindo. Tenho que me esforçar mais. *-* Na aula de jazz temos também umas coisas novas, bem legais. Ah estou adorando ter aulas com a minha amiga Mariana Tamborindeguy (eta sobrenome dificil) eu e ela estamos nos tornando muito próximas. O amor pela dança, e as loucuras iguais nos tornaram bem unidas. Bom gente, para compensar minha ausência vou postar 2 fotos de ballet e 2 de jazz.

 

Ponta

Hey bailarinos e bailarinas que eu tanto amo! Tudo belezinha? Enfim, queria dar uma noticia ótima que eu recebi do meu professor e da su (dona do studio de dança onde eu danço) Em julho começamos o preparatório pra ponta! Awn que sonho né? *-* Então, contagem regressiva.                  3 meses *-----------------*